Bagaman ang mga eksaktong benepisyo ng pagmumuni-muni ay natuklasan pa at may malinaw na kahulugan ng ganitong uri ng aktibidad, ang lahat ng natuklasan sa ngayon ay nagpapahiwatig ng mga positibong resulta. Tila ang pagmumuni-muni ay maaaring mapabuti ang kalidad ng iyong buhay sa iba't ibang paraan at, bilang isang resulta, ang pagkakaroon ng silid ng meditasyon o isang espesyal na lugar sa iyong tahanan na nakatuon sa aktibidad na ito ay maaaring isang bagay na idaragdag sa iyong listahan ng gagawin.
Walang tiyak na hanay ng mga panuntunan na dapat mong sundin kapag lumilikha ng isang meditation room. Gayunpaman, dapat itong magsimula sa pagpili ng isang silid o puwang na nais mong gamitin para sa aktibidad na ito. Tandaan na dapat itong maging tahimik na espasyo na may limitadong trapiko at, pinaka-mahalaga, isang espasyo na nagpapabuti sa iyong pakiramdam. Kung walang silid na magagamit sa loob ng bahay, marahil isang panlabas na lugar ay isang magandang ideya. Halimbawa, ang meditasyon sa hardin ay parang isang magandang pagpipilian. (Natagpuan sa rozalynnwoods).
Pagkatapos mong pumili ng isang silid o isang puwang, oras na upang maihanda ito. Mahalaga para sa isang meditation space upang maging libre ng kalat, simple at walang mga distractions upang pahintulutan kang mamahinga ang iyong isip. Upang mapupuksa ang lahat ng bagay na hindi kasama. Walang puwang para sa mga extra sa espasyo na ito, para lamang sa mga pangunahing kaalaman tulad ng isang maliit na table, isang hugpong na hugasan, marahil ilang mga unan sa sahig o isang komportableng silya. {Found on barrettstudio}.
Subukan mong dalhin ang kalikasan. Kapag nagninilay-nilay, kumonekta ka sa iyong mga kapaligiran at ilang mga natural na elemento ay maaari ka ring magaling. Magdagdag ng isang halaman sa silid o isang plorera ng sariwang bulaklak. Ang isa pang pagpipilian ay ang lumikha ng zen décor gamit ang buhangin at mga kabibi. Maaari ka ring magdagdag ng isang tampok na tubig sa kuwarto tulad ng isang maliit na fountain. (Natagpuan sa jasonjones).
Laging tandaan na magdagdag ng isang personal na ugnayan sa palamuti. Magagawa ito sa maraming paraan. Halimbawa, maaari mong isama ang isang bagay na sa palagay mo ay konektado o kung saan nakakaaliw ka. Maaari rin itong maging isang bagay na maganda at nagbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga o palamuti na iyong nilikha. Mahalaga rin na huwag mag-overcrowd sa kuwarto kaya huwag magpahaba sa bahaging ito. (Natagpuan sa siolstudios).
Kapag pumipili ng paleta ng kulay para sa kuwarto, dapat mong subukan na itugma ang mga kulay sa mood na sinusubukan mong makamit. Bilang isang resulta, ito ay isang personal na isyu. Ang bawat tao'y may isang paboritong kulay o isang kulay na ginagawang pakiramdam ang mga ito ay mabuti. Ang ilan ay naniniwala na ang pastel shades ay mas mahusay sa kasong ito. Ang iba ay nagmumungkahi ng madilim na mga kulay, ang layunin ay upang lumikha ng isang maaliwalas na kapaligiran at isang palamuti na nakakaluko sa iyo nang kumportable. {Found on imbuedesign}.
Ang ilaw ay isa ring mahalagang aspeto upang isaalang-alang kapag nag-set up ng iyong meditation space. Sa isip, magkakaroon ng maraming likas na liwanag kung saan ang pinakamahusay na panlabas na lugar. Gayunpaman, hindi mo nais ang masyadong maraming natural na ilaw. Ang mga paggamot sa bintana ay maaaring makatulong sa iyo na malutas ang problemang ito, na nagpapahintulot sa iyo na lumikha ng isang maaliwalas at maayang kapaligiran. Isaalang-alang ang manipis na tela na nagbibigay-daan sa light filter sa pamamagitan ng {found on thearchitects}.
Ang artipisyal na ilaw ay dapat na tama rin. Kung maaari, gamitin ang parehong maliliit at maliwanag na ilaw. Sa ganitong paraan maaari nilang itugma ang iyong kalooban. Kung ikaw ay meditating sa labas hindi mo kakailanganin ang artipisyal na liwanag at maaari mong gamitin ang isang payong upang regular na ang natural na liwanag. {Natagpuan sa shelterarchitecture}.
Huwag magdala ng teknolohiya sa puwang na ito. Hindi mo kailangan ang iyong telepono o ang iyong laptop upang patuloy na makaabala sa iyo. Ito ay isang puwang kung saan maaari kang makakuha ng layo mula sa lahat ng stress, kalimutan ang tungkol sa lahat ng bagay at lahat at ikaw lamang. Hindi na kailangan para sa isang TV, isang video game console o isang computer para sa na. Ang isang katanggap-tanggap na tampok ay maaaring maging isang music player.
Dapat palaging maging komportable ang isang meditation room. Kaya magdagdag ng maraming mga cushions, unan at blankets kung kinakailangan upang makamit iyon. Kung hindi mo nais na umupo sa sahig habang meditating, pagkatapos ay makakuha ng isang kumportableng silya silya o iba pang bagay na gumagana para sa iyo. Ang paraan kung saan ayusin mo ang lahat ng mga bagay na ito sa kuwarto ay nasa iyo. Kung gusto mo, maaari kang magdagdag ng ilang feng shui flair sa espasyo. {Found on reforminc}.
Upang ang perpektong lugar sa kuwarto ay dapat mo ring alagaan ang mga maliit na bagay tulad ng mga tunog o mga amoy. Ang aromatherapy ay maaaring magamit upang lumikha ng isang mas kaaya-ayang kapaligiran. Tandaan lamang na ang sariwang hangin ay mahalaga din. (Natagpuan sa zenassociates).
Ang iba pang mga detalye na maaaring makatulong sa iyo na magrelaks at makamit ang isang tahimik na estado ng isip ay maaaring maging isang magandang tanawin. Kaya kapag pumipili ng kuwarto upang ibahin ang anyo sa isang meditation space, panatilihin ang detalyeng ito sa isip. Ang isang kuwartong may tanawin ay magiging perpekto, kahit na wala itong malalaking bintana o access sa isang terrace. Sa katunayan, hindi mo kailangan ng maraming espasyo para dito. Ito ay tungkol sa pagtamasa sa kapaligiran.
