Mahalaga na umupo nang maayos kapag nagtatrabaho, lalo na kapag nakaupo sa isang lamesa buong araw. Lahat tayo ay umupo nang labis at alam natin iyan. Kaya marahil oras na gumawa ng isang bagay upang mapabuti ang aming mga kondisyon sa trabaho at bawasan ang strain sa likod. Mahalaga na magkaroon ng wasto taas ng desk at upang tiyakin na ang upuan ay maayos na nababagay. Kaya magsimula tayo mula sa simula at mag-aalok kami sa iyo ng ilang mahusay na tip. Una dapat mong magpasya kung anong uri ng desk ang gusto mo. Sa isip na dapat mong makuha ang isang adjustable desk ng taas dahil mag-aalok ka ng higit pang kalayaan kapag nag-set up ng iyong workstation.
Mahalagang gamitin ang tamang uri ng mesa para sa tamang uri ng trabaho. Halimbawa, dapat mong gamitin ang isang desk sa pagsusulat kung kadalasan ay nakasulat sa kamay o paggawa ng mga katulad na gawain. Mayroong maraming mga naka-istilong disenyo upang isaalang-alang tulad ng Mateodesk ni Marc Berthier o ng Ursuline desk ni Pierre Paulin. Ang mga lamesa sa pagsulat ay may posibilidad na maging kaunti pa kaysa sa mga computer desk upang matiyak na ang iyong upuan ay may tamang taas din.
Ang isa pang magagandang halimbawa ay ang Yves desk na may eleganteng nakatanim na balat sa ibabaw ng pagsulat at isang lugar ng imbakan ng drawer para sa lahat ng karaniwang mga supply at accessories. Pinagsasama nito ang iba't ibang mga finishes tulad ng black walnut para sa base, isang lacquered surface para sa drawer at aubergine para sa top leather. Maaari mo itong gamitin sa kumbinasyon ng iba't ibang iba't ibang mga upuan.
Si Tom ay isang talagang naka-istilong writing desk. Ito ay dinisenyo ni U. Asnago at binubuo ng ash wood at metal na may brushed bronze finish. Mayroon itong simpleng disenyo at nag-aalok ito ng maraming imbakan sa loob ng mga drawer nito. Ang ibabaw ng trabaho ay malaki at maluwang at ang mesa sa kabuuan ay may klasikong at eleganteng hitsura.
Ang mga compact na naka-wall na mount na tulad ng kaibigang ito na tinatawag na Gaston ay talagang maganda ang space-savers. Sakupin nila ang zero space space at maaari silang sarado kapag hindi kinakailangan, mas maluwag pa ang espasyo sa kuwarto.
Bilang karagdagan, kung ano ang mahusay din tungkol sa mga uri ng mga mesa sa partikular na ang katotohanan maaari mong ilagay ang mga ito sa anumang taas na gusto mo. Bilang isang resulta maaari mong ganap na ayusin ang taas at ang iyong upo posisyon. Gamitin ito bilang isang regular na desk o bilang isang nakatayo.
Ang Palette Desk ay dinisenyo ni Jaime Hayon at may talagang nakagiginhawang disenyo. Ang pagiging simple nito ay nakasisigla at gustung-gusto rin namin kung paano makinis at maselan ang mga linya at mga hugis. Ang desk ay may isang maliit na pabilog extension sa kanang bahagi. Maaari mo itong gamitin bilang isang side table o isang lugar upang maglagay ng isang may-ari ng taniman, isang plorera o iba pang mga pandekorasyon na bagay.
Ang mga desk ng kalihim ay kadalasang dinisenyo upang maging simple, praktikal at eleganteng. Ang isang ito ay tinatawag na Victor at isang magandang representasyon ng estilo na ito. Ito ay dinisenyo ni Pierre Francois Dubois at mukhang talagang naka-istilo at walang tiyak na oras. Ang desk ay may dalawang drawer na cleverly nakaposisyon sa ilalim ng ibabaw ng trabaho pati na rin ang isang pinagsamang cable outlet kung nais mong gamitin ito para sa iyong laptop o tablet.
Ang isa ay mayroon ka ng iyong desk at upuan sa lugar, oras na upang i-customize ang lahat. Kailangan mo munang isaayos ang upuan at pagkatapos lamang ang mesa. Ang iyong mga paa ay kailangang umupo flat sa sahig at ang mga tuhod ay dapat na bahagyang mas mababa kaysa sa hips. Maaaring kailanganin mong gumamit ng footrest upang mahanap ang perpektong posisyon. Gayundin, tiyaking isinasaalang-alang mo ang taas ng iyong sapatos kapag iniayos ang iyong upuan. Kung ikaw ay may suot na mataas na takong na mahalaga. Dapat mo ring ayusin ang iyong upuan upang suportahan ang mas mababang likod. Sa ganitong paraan mababawasan mo ang strain sa iyong likod at mas komportable ka.
Pagkatapos ng upuan ay naka-set up na ito ay oras na upang ayusin ang desk. Ang average na taas ng desk ay isang lugar sa pagitan ng 28 "at 30". Gayunpaman, bihira na ang pinakamainam na taas kaya kailangan mong ayusin ito para sa iyong natatanging posisyon ng katawan. Kapag nakaupo ka sa iyong mesa, ang mga wrists at forearms ay dapat na tuwid at antas sa sahig. Ang mga elbow ay kailangang umupo sa tabi ng iyong katawan upang ang iyong braso ay bumubuo ng isang L na hugis sa magkasanib na siko. Isaalang-alang ang uri ng trabaho na ginagawa mo. Kung ikaw ay sulat-kamay ay maaaring gusto mo ng isang bahagyang mas mataas na desk at kung gumagamit ka ng isang keyboard pagkatapos ay baka gusto mo ang desk upang umupo bahagyang mas mababa.
Kapag nag-oorganisa ng lahat ng bagay sa iyong desk, siguraduhin na ang monitor ay direktang inilagay sa harap mo. Dapat itong umupo sa halos isang haba ng braso ang layo. Sa pagtingin sa iyong screen, larawan ang isang tuldok sa gitna ng pinakamataas na 2/3 ng ibabaw nito at siguraduhin na ang iyong mga mata ay nasa isang patayong linya na may tuldok na ito. Maaaring kailanganin mong gumamit ng isang monitor stand para sa na o upang ilagay ang isang libro sa ilalim nito upang taasan ito nang kaunti. Kung gumagamit ka ng mga salamin sa mata, siguraduhin na maaari mong kumportable tumingin sa screen nang hindi patuloy na pagbaba o pagpapataas ng iyong ulo.
Dapat mong subukan na mag-iba ang iyong posture sa buong araw at gumawa ng regular na mga break. Kaya maaaring gusto mong umupo, huminto o tumayo depende sa iyong mga gawain at kagustuhan. Ang karaniwang taas ng desk kapag nakatayo ay nasa paligid ng 44 ". Gayunpaman, may isang madaling paraan upang malaman kung gaano kataas ang iyong desk. Tumayo ka lang at sukatin ang distansya sa pagitan ng sahig at sa ilalim ng iyong siko. Iyan ay kung saan dapat ang mesa. Gayundin, kung gumagamit ka ng standing desk, maaari mo ring isaalang-alang ang paggamit ng isang banig.
